A hangterápia egy elvonulás alkalmával ejtett rabul. Olyan nagy hatással volt rám, hogy a hazafelé úton végig azon gondolkoztam; hogyan adhatnám ezt én is át? Erről mindenkinek tudnia kell, ezt mindenkinek ki kell próbálnia! - gondoltam.
Azóta eltelt egy év és lassan kirajzolódik minden. Megszületett a Rezzen... és már alig várom, hogy megnyithassunk a Nagyközönségnek, Nektek. Hang- és újonnan légzésterápiával foglalkozom, mert hiszek benne, hogy a rezgések és a tudatos légzés segíthetnek a testi-lelki egyensúly megteremtésében. Kristály és tibeti hangtálakat, nyelvdobot és egyéb eszközöket használok, hogy ellazulást és belső harmóniát hozzak a mindennapokba. A légzéstechnikák révén segítek megtanulni, hogyan csökkentsd a stresszt és találj vissza Önmagadhoz. Számomra ez nemcsak munka, hanem egy életút, amit szívből szeretek csinálni.
Életem egyik legfontosabb hivatásának tartom a hangokkal való gyógyítást és az emberek belső harmóniájának támogatását. Hiszem, hogy a hangok rezgései nemcsak a testünket érintik meg, hanem a lelkünket is, segítve minket az ellazulásban, a mélyebb önismeretben és az egyensúly megtalálásában.
A hangterápia során hangtálakkal és más rezgő hangszerekkel dolgozom, amelyek finoman hangolják újra a testet és az elmét. A rezgések által egy olyan tér nyílik meg, ahol elcsendesedhetünk, letehetjük a feszültségeket, és közelebb kerülhetünk önmagunkhoz. Ezek a hangok segíthetnek abban, hogy a mindennapi zajok helyett egy mélyebb, tisztább belső csendet találjunk. A hangfürdők és egyéni kezelések során lehetőséget adok arra, hogy bárki átélje ezt a különleges találkozást a rezgések világával.
A jógával sokan krízishelyzetben találkoznak, én is közéjük tartozom. Így segített a legmeghatározóbb dologhoz az életben egy hálátlan történés. Volt egy hosszabb szakasz a harmincas éveim elején, mikor csak a matracon éreztem magam biztonságban és valóban önmagamnak, máz nélkül. Ez a bizonyosság magamban egyre erősödött, s elhagyhattam volna a gyakorlásokat az önértékelésem rendeztével, de azt éreztem ez egy olyan biztos “rutin” az életemben, amit magamnak hoztam létre magamban. Magamért!
Megszülettem jógával a teljesebb énem felé, hogy aztán lehessek másokért is. Az aszanák gyakorlása hozta számomra a mélyebb tartalmat, önismereti igényt, ami visszafordíthatatlanul részem lett. Másokat a filozófia ösztönöz, de sok irányból közelíthetünk, ezek az utak ugyanoda futnak ki a kezdeti motivációt nyújtó terület megerősödése után. A hangsúly számomra a tetteken s a valódi jelenléten van. Mindegy, hogy csinálod, csak kezdd el. A budapesti Mandala Jógastúdiók vezetésével szereztem az oktatói képesítéseim, a biztonságos egyéni gyakorlásom alapjait, s több gyújtó szikrát az életemhez. Ezekért a stúdió minden akkori tagjának hálás vagyok. A közös gyakorlás óriási erővel bír. Legyünk együtt kicsik, de hatalmasok!
A kismama jógával való kapcsolódás az önismereti utam egyik eredményeként lett az életem része. Kislányom születése után a szétnyílt hasizom testi egészségre káros következményei engem is érintettek. A LoveYourBelly módszer adta meg azt a segítséget, amivel a műtétet elkerülve regenerálni és fejleszteni tudtam a hasfalam, egyfajta életmódként lett az életem része ez a jóga és pilates alapú mozgás és a technika. Edzőként volt egy nagyon erős hívás bennem arra, hogy minél több édesanyát ismertessek meg a módszerrel, hogy hosszú távon is tudjunk tenni a testünk jól létéért a szülést követő megváltozott állapotában is.
Fontos számomra a tudatosság, a jelenlét ereje, a szeretet energia, az önmagunkkal és másokkal való kapcsolódás minősége. Test-lélek-szellem egységében gondolok magunkra, abban hiszek, hogy mindhárom szinten kell magunkkal foglalkozni ahhoz, hogy valódi változást, gyógyulást tudjunk elérni. Szellem- és lélekgyógyászként, illetve érintés terapeutaként pár év alatt hozta magával az élet, hogy figyelmemet a magzati kor és a csecsemő kor felé is vigyem. Az energetikai kezelések során sokat dolgozunk ezen az időszakon, rengeteg gyógyulást tudunk megtörténtetni ennek az életszakasznak a feltérképezésével, gyógyításával. Innen jött a gondolat, hogy ezt fizikai síkon is hozzá kellene tenni a folyamatokhoz, amit a kismama jóga gyakorlással tökéletesen meg tudunk alapozni. Kicsit olyan ez, mint mikor a nagypapa elülteti azt a bizonyos diófát, amiről pontosan tudja, hogy a jövő nemzedéke fogja igazán élvezni áldásos jelenlétét. A kismama jóga az ászana gyakorláson túl természeti népektől átvett gyakorlatokat és gátizom tornát is tartalmaz, melyek segítségével fel tudjuk készíteni a testet a szülésre. Mellette légzőgyakorlatokkal a jelenlét erejét is használjuk. Testre és lélekre egyaránt hatunk minden gyakorlás során. Lényege, hogy a kismama minél jobban kihasználja a várandósság időszakát, testileg és lelkileg is felkészüljön a babája érkezésére. Elfogadja a testi és lelki változásokat egyaránt. Az óra végi relaxáció segít ellazulni,feltöltődni, minőségi pihenést ad, még azoknak is, akik a várandósság bizonyos időszakában már nem tudnak éjszaka nyugodtan aludni. Arra hívlak, fedezd fel te is ezt a csodás világot, ahol már a kezdetektől kapcsolódni tudsz a kisbabádhoz és önmagadhoz is egy olyan minőségben, amit aztán a hétköznapokba is magaddal tudsz vinni.
A hangterápia egy elvonulás alkalmával ejtett rabul. Olyan nagy hatással volt rám, hogy a hazafelé úton végig azon gondolkoztam; hogyan adhatnám ezt én is át? Erről mindenkinek tudnia kell, ezt mindenkinek ki kell próbálnia! – gondoltam.
Azóta eltelt egy év és lassan kirajzolódik minden. Megszületett a Rezzen… és már alig várom, hogy megnyithassunk a Nagyközönségnek, Nektek!
Hang- és újonnan légzésterápiával foglalkozom, mert hiszek benne, hogy a rezgések és a tudatos légzés segíthetnek a testi-lelki egyensúly megteremtésében. Kristály és tibeti hangtálakat, nyelvdobot és egyéb eszközöket használok, hogy ellazulást és belső harmóniát hozzak a mindennapokba. A légzéstechnikák révén segítek megtanulni, hogyan csökkentsd a stresszt és találj vissza Önmagadhoz. Számomra ez nemcsak munka, hanem egy életút, amit szívből szeretek csinálni.
Életem egyik legfontosabb hivatásának tartom a hangokkal való gyógyítást és az emberek belső harmóniájának támogatását. Hiszem, hogy a hangok rezgései nemcsak a testünket érintik meg, hanem a lelkünket is, segítve minket az ellazulásban, a mélyebb önismeretben és az egyensúly megtalálásában.
A hangterápia során hangtálakkal és más rezgő hangszerekkel dolgozom, amelyek finoman hangolják újra a testet és az elmét. A rezgések által egy olyan tér nyílik meg, ahol elcsendesedhetünk, letehetjük a feszültségeket, és közelebb kerülhetünk önmagunkhoz. Ezek a hangok segíthetnek abban, hogy a mindennapi zajok helyett egy mélyebb, tisztább belső csendet találjunk. A hangfürdők és egyéni kezelések során lehetőséget adok arra, hogy bárki átélje ezt a különleges találkozást a rezgések világával.
A jógával sokan krízishelyzetben találkoznak, én is közéjük tartozom. Így segített a legmeghatározóbb dologhoz az életben egy hálátlan történés. Volt egy hosszabb szakasz a harmincas éveim elején, mikor csak a matracon éreztem magam biztonságban és valóban önmagamnak, máz nélkül. Ez a bizonyosság magamban egyre erősödött, s elhagyhattam volna a gyakorlásokat az önértékelésem rendeztével, de azt éreztem ez egy olyan biztos “rutin” az életemben, amit magamnak hoztam létre magamban. Magamért!
Megszülettem jógával a teljesebb énem felé, hogy aztán lehessek másokért is. Az aszanák gyakorlása hozta számomra a mélyebb tartalmat, önismereti igényt, ami visszafordíthatatlanul részem lett. Másokat a filozófia ösztönöz, de sok irányból közelíthetünk, ezek az utak ugyanoda futnak ki a kezdeti motivációt nyújtó terület megerősödése után. A hangsúly számomra a tetteken s a valódi jelenléten van. Mindegy, hogy csinálod, csak kezdd el. A budapesti Mandala Jógastúdiók vezetésével szereztem az oktatói képesítéseim, a biztonságos egyéni gyakorlásom alapjait, s több gyújtó szikrát az életemhez. Ezekért a stúdió minden akkori tagjának hálás vagyok. A közös gyakorlás óriási erővel bír. Legyünk együtt kicsik, de hatalmasok!
A kismama jógával való kapcsolódás az önismereti utam egyik eredményeként lett az életem része. Kislányom születése után a szétnyílt hasizom testi egészségre káros következményei engem is érintettek. A LoveYourBelly módszer adta meg azt a segítséget, amivel a műtétet elkerülve regenerálni és fejleszteni tudtam a hasfalam, egyfajta életmódként lett az életem része ez a jóga és pilates alapú mozgás és a technika. Edzőként volt egy nagyon erős hívás bennem arra, hogy minél több édesanyát ismertessek meg a módszerrel, hogy hosszú távon is tudjunk tenni a testünk jól létéért a szülést követő megváltozott állapotában is.
Fontos számomra a tudatosság, a jelenlét ereje, a szeretet energia, az önmagunkkal és másokkal való kapcsolódás minősége. Test-lélek-szellem egységében gondolok magunkra, abban hiszek, hogy mindhárom szinten kell magunkkal foglalkozni ahhoz, hogy valódi változást, gyógyulást tudjunk elérni. Szellem- és lélekgyógyászként, illetve érintés terapeutaként pár év alatt hozta magával az élet, hogy figyelmemet a magzati kor és a csecsemő kor felé is vigyem. Az energetikai kezelések során sokat dolgozunk ezen az időszakon, rengeteg gyógyulást tudunk megtörténtetni ennek az életszakasznak a feltérképezésével, gyógyításával. Innen jött a gondolat, hogy ezt fizikai síkon is hozzá kellene tenni a folyamatokhoz, amit a kismama jóga gyakorlással tökéletesen meg tudunk alapozni. Kicsit olyan ez, mint mikor a nagypapa elülteti azt a bizonyos diófát, amiről pontosan tudja, hogy a jövő nemzedéke fogja igazán élvezni áldásos jelenlétét. A kismama jóga az ászana gyakorláson túl természeti népektől átvett gyakorlatokat és gátizom tornát is tartalmaz, melyek segítségével fel tudjuk készíteni a testet a szülésre. Mellette légzőgyakorlatokkal a jelenlét erejét is használjuk. Testre és lélekre egyaránt hatunk minden gyakorlás során. Lényege, hogy a kismama minél jobban kihasználja a várandósság időszakát, testileg és lelkileg is felkészüljön a babája érkezésére. Elfogadja a testi és lelki változásokat egyaránt. Az óra végi relaxáció segít ellazulni, feltöltődni, minőségi pihenést ad, még azoknak is, akik a várandósság bizonyos időszakában már nem tudnak éjszaka nyugodtan aludni. Arra hívlak, fedezd fel te is ezt a csodás világot, ahol már a kezdetektől kapcsolódni tudsz a kisbabádhoz és önmagadhoz is egy olyan minőségben, amit aztán a hétköznapokba is magaddal tudsz vinni.