Félnapos elvonulás

- ahol újra kapcsolódsz önmagaddal

Van egy hely. A város felett, de mégis egészen közel. Ahol lelassul az idő, és megérezzük: van csend a világban, ha megengedjük neki, hogy elérjen hozzánk.

Ez a hely a Makártetőn, egy kert ölelésében vár – a fák suttogása, a friss levegő, a természet közelsége már önmagában gyógyító. Ehhez társul egy finoman ívelt, belső utazás, amely nem rohan, csak vezet. Vissza – önmagadhoz.

Ez az elvonulás körülbelül 5 órás, de nem az idő számít. Nem sietünk. Mindenki a saját ritmusában érkezik, tapasztal, és távozik.

Ha úgy érzed, jól esne egy fél nap, amikor nem kell megfelelni, csak megpihenni, akkor itt a helyed.

Egy tér, ahol megengedheted magadnak a csendet, a figyelmet és az öngondoskodás finom formáit.

Várunk szeretettel – a természet ölelésében, a hangok csendjében, és az együttlét egyszerűségében.

Az eseményeken a következő programok várnak Rád:

Foglalok

Tudatos légzés – az első lépés befelé

Légző Gyakorlatok elsajátítása, amelyek egyszerűek, mégis mély hatással bírnak. Megtanulunk együtt lenni a légzéssel – nem irányítani, csak figyelni, és hagyni, hogy elvezessen a jelen pillanatba. Ez az alap, amire minden más épül.

Jógaóra – mozdulatban a figyelem

Egy órás jóga óra, amely kíméletes, mégis erősítő – nem teljesítményt vár, hanem jelenlétet. A gyakorlás során fokozatosan ébred a test és csendesedik az elme. Minden mozdulat lehetőség: kapcsolódni, kiengedni, megérkezni.

Infraszauna – mély tisztulás, finom pihenés

A test meleg ölelése. Az infraszauna segít ellazítani az izmokat, támogatja a méregtelenítést, és belül is oldja, amit már nem érdemes tovább vinni. A szaunázás egyéni ritmusban történik, így lehetőség nyílik saját igényekhez igazítani az élményt.

Hangtálfürdő – a rezgések útján

A hangtálfürdőn a test és az idegrendszer megnyugszik, a gondolatok elcsitulnak, a rezgések finoman kiegyensúlyoznak. A hangtálak hangja nem csupán hallható, hanem sejtszinten érezhető. Ebben az egy órában nincs más dolgod, mint engedni, hogy a hang vezessen.

A zárás – ízek, kapcsolódás, földelés

Minden elvonulás végét egy finom vegetáriánus tál és házi kovászos kenyér teszi teljessé. Ez nem pusztán étkezés, hanem szertartásos lelassulás – az ízeken keresztül kapcsolódunk a földhöz, az élményhez, egymáshoz. Csendes beszélgetések, megosztások, vagy épp az utórezgések csendes továbbélése.

Tudatos légzés – az első lépés befelé

Légző Gyakorlatok elsajátítása, amelyek egyszerűek, mégis mély hatással bírnak. Megtanulunk együtt lenni a légzéssel – nem irányítani, csak figyelni, és hagyni, hogy elvezessen a jelen pillanatba. Ez az alap, amire minden más épül.

Jógaóra – mozdulatban a figyelem

Egy órás jóga óra, amely kíméletes, mégis erősítő – nem teljesítményt vár, hanem jelenlétet. A gyakorlás során fokozatosan ébred a test és csendesedik az elme. Minden mozdulat lehetőség: kapcsolódni, kiengedni, megérkezni.

Infraszauna – mély tisztulás, finom pihenés

A test meleg ölelése. Az infraszauna segít ellazítani az izmokat, támogatja a méregtelenítést, és belül is oldja, amit már nem érdemes tovább vinni. A szaunázás egyéni ritmusban történik, így lehetőség nyílik saját igényekhez igazítani az élményt.

Hangtálfürdő – a rezgések útján

A hangtálfürdőn a test és az idegrendszer megnyugszik, a gondolatok elcsitulnak, a rezgések finoman kiegyensúlyoznak. A hangtálak hangja nem csupán hallható, hanem sejtszinten érezhető. Ebben az egy órában nincs más dolgod, mint engedni, hogy a hang vezessen.

A zárás – ízek, kapcsolódás, földelés

Minden elvonulás végét egy finom vegetáriánus tál és házi kovászos kenyér teszi teljessé. Ez nem pusztán étkezés, hanem szertartásos lelassulás – az ízeken keresztül kapcsolódunk a földhöz, az élményhez, egymáshoz. Csendes beszélgetések, megosztások, vagy épp az utórezgések csendes továbbélése.